研究によれば、睡眠不足は記憶の形成を妨げる可能性があるそうです。

台湾覚醒日報記者李雲豪／総合報道

　　睡眠不足は体内時計を乱し、内分泌系にダメージを与えるだけでなく、記憶の形成も妨げます。アメリカ、ドイツ、オランダなどの多国籍チームが発表した新たな研究によると、睡眠不足や睡眠の質が悪いと脳神経細胞の機能に影響を及ぼし、「新しい記憶」の形成を妨げる可能性があることが示唆されている。

睡眠不足は記憶力を低下させます。 睡眠不足は脳にダメージを与えることが証明されています。ミシガン州立大学とカリフォルニア大学アーバイン校のチームが雑誌「Psychological Science」に発表した研究によると、…夜更かししたり、睡眠時間が 5 時間未満だったりすると、記憶の歪みや、以前見たイメージを混同するなど多くのエラーが発生し、判断力や分析能力に悪影響を与える可能性があります。。

ペンシルバニア大学、ドイツのユーリッヒ研究センター、オランダのフローニンゲン大学のチームがNeuroscience誌に発表した研究によると、睡眠不足はマウスの空間記憶を低下させるが、脳の海馬における環状アデノシン一リン酸（cAMP）の濃度を高めることで改善できることがわかった。

ペンシルバニア大学の生物学教授テッド・エッペル氏は、動物が眠っている間、脳は起きている間に受け取った情報を記憶として「保存」するが、記憶の形成を担うのは海馬にある「興奮性細胞」の集団であり、この細胞集団の働きは環状アデノシン一リン酸（ｃＡＭＰ）の濃度の変動に影響を受けると説明した。

【新たな記憶の形成が阻害される】アベル氏によると、実験用マウスを用いた典型的な空間記憶テストでは、マウスを3つの異なる物体が入った箱に入れる。マウスは見慣れない環境にいると、好奇心、探索行動、匂いを嗅ぐ行動、物体の周りを回る行動などを示す。数時間後、物体の1つを移動させ、マウスを箱に戻す。マウスが3つの物体の以前の位置を覚えていれば、「移動した」物体の探索に多くの時間を費やす。しかし、2つの実験の間に研究者がケージを繰り返し叩き、マウスの睡眠を妨害したところ、2回目の実験でもマウスは3つの物体の近くでほぼ同じ時間を過ごしており、マウスは記憶を形成しておらず、同様に物体に馴染みがなかったことが示された。

ペンシルベニア大学の生物学研究者、ロバート・ヘフキス氏は、特殊な「薬理ゲノム学」技術を用いて、マウスが初めて箱に入った際に海馬の興奮性細胞における環状アデノシン一リン酸（cAMP）の濃度を上昇させた。マウスは睡眠不足で睡眠の質が著しく低下していたにもかかわらず、位置が変わった物体を記憶することができた。

ヘフキス氏の分析によると、マウスの睡眠をたった1日間妨害するだけで記憶形成が阻害されることが分かりました。しかし、オンコール医師や夜勤労働者などは慢性的な睡眠不足に陥っていることが多いため、脳の海馬における環状アデノシン一リン酸を調整することで「記憶を保存する」という方法が効果的かどうかは、さらなる検証が必要です。

ニュースソース:Yahoo!ニュース