ぐっすり眠れないとお悩みですか？6つの睡眠障害のいずれかが原因かもしれません。

大紀元の秦飛記者がまとめ、報道した。

質の高い睡眠は心身の健康に良い影響を与える一方で、睡眠不足は気分、健康、さらには体重にも影響を与えることは誰もが知っています。しかし、調査によると、多くの人が睡眠に問題を抱えていることが明らかになっています。睡眠障害睡眠障害には、既存の病状やストレスが原因となるものもあれば、原因不明のものもあります。幸いなことに、睡眠障害の有病率が増加していることが研究で確認され、治療法や治療法に関する情報も提供されています。lolwot.comでは、おそらく聞いたことのない6つの睡眠障害をご紹介します。

     1. アルコール依存症睡眠障害症状（アルコール依存症睡眠障害）:患者は睡眠を促す鎮静剤としてアルコールを使用する習慣があり、アルコールへの依存度が高まるにつれて、その鎮静効果は増大し続けます。  体内のアルコール吸収能力が低下し、アルコール摂取量が継続的に増加します。そのため、この睡眠障害はアルコール中毒につながる可能性があります。患者は頭痛、発汗、脱水症状、軽度の離脱症状、そして頻繁な夢からの覚醒を経験することがよくあります。

    2. 認知睡眠障害（SSM）矛盾とも呼ばれる不眠症患者は睡眠時間が極めて少なく、あるいは全く眠れない場合が多い一方で、臨床検査では睡眠時間は正常範囲内であることが示されています。このタイプの不眠症は若年および中年男性に多く見られ、うつ病や不安症につながる可能性があります。薬物療法や睡眠制限などの行動療法は、症状の緩和に役立ちます。

3. 睡眠不足または睡眠過多：人体は通常、日中の正常な機能を維持するために、毎晩7～8時間の睡眠を必要とします。しかし、これはすべての人に当てはまるわけではありません。十分な休息を得るために10時間以上の睡眠が必要な人もいれば、5時間で十分な人もいます。長時間睡眠の人のうち男性の割合はわずかに高く、全人口の21%を占めています。これは必ずしも健康上の問題を示すものではありませんが、長時間睡眠はうつ病や不安のリスクを高めます。短時間睡眠の人も主に男性に多く、睡眠不足の人は早期死亡率が高くなります。

4. 夜間睡眠関連摂食障害（NSREDまたはSRED）「夢遊病ナルコレプシー」としても知られるこの症状は、眠っている間に食事を摂ることがよくあります。患者は飲み物やお菓子を普通に摂取しますが、腐った食品、生の食品、木材、接着剤、さらにはタバコの吸い殻まで摂取することがあります。これらの患者は食品の取り扱いが不器用なことが多く、食品を切ったり缶を開けたりする際に誤って怪我をしてしまうこともあります。薬は一部の患者に効果がありますが、すべての人に効果があるわけではありません。アンビエンなどの薬物がこの症状を引き起こす可能性があります。離婚、薬物中毒、その他の生活上のストレスも原因となります。

5. 中枢性睡眠時無呼吸：睡眠時無呼吸症という言葉を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、その種類についてはあまり知られていません。最も一般的な種類は閉塞性睡眠時無呼吸症で、気道が閉塞することで起こります。一方、中枢性睡眠時無呼吸症の人は、脳から体に呼吸を促す信号が送られないため、呼吸が止まってしまいます。薬物や鎮痛剤を使用している人、心臓病や腎臓病を患っている人、脳卒中や交通事故で頭部を負傷したことがある人は、この症状を発症する可能性があります。中枢性睡眠時無呼吸症は、糖尿病、心停止、肥満、脳卒中を引き起こすこともあります。
6. 律動運動障害（RMD）RMDの子どもは、睡眠中に無意識に頭を打ち付けたり、寝返りを打ったり、首を振ったり、ハミングしたりすることがあります。これらの動きは、子どもが起きていてすでに眠っているときに顕著に現れることが多いですが、深い眠りの中にも現れることがあります。これらの動きは、子どもがうつ伏せや仰向けに寝ているときによく見られますが、直立しているときにも見られることがあります。RMDは、自閉症などの発達障害のある人によく見られます。乳幼児に最も多く見られますが、どの年齢でも発症する可能性があります。症状は通常、子どもが成長するにつれて消えていくため、治療は必要ありません。

ニュースソース:大紀元ニュースネットワーク