枕を変えると睡眠時無呼吸症は改善しますか？

研究によると、枕の中央の頭の高さを上げ、両側の高さを下げることで独特の山型を作ることができれば、夜に横向きで寝る人の割合を効果的に増やすことができ、呼吸時無呼吸の現象を改善し、いびきの頻度を減らすことができます。

しかし、枕は睡眠時無呼吸症の治療には効果がありません。適切な枕を選ぶことで症状が改善する可能性はありますが、専門医に相談し、医師のアドバイスに従い、積極的に治療することが重要です。

（『良い枕を買う』という本には、横向きで寝ると気道が確保しやすくなると書かれていますが、枕を適切な高さに調整すると仰向けで寝ているときに呼吸無呼吸を起こす可能性も低くなります。）