我睡得好嗎?
睡眠是人類基本的生理需求,人的一生中,有大約三分之一的時間是花在睡眠上。
經過一整天的工作,身體最終一定會感到疲憊,原則上經過一夜睡眠,身體又會恢復疲勞、幹勁十足,但這必須取決於有品質良好的睡眠方可達到。
鑒於現今台灣社會飲食與工作型態,生活步調越來越快,在高度競爭的環境之下,睡眠時間被壓縮,睡眠品質也變差了,台灣「睡眠醫學學會」在2016年最新公布的「國人睡眠大調查」指出:台灣民眾每五個人就有一人有睡眠障礙問題。
究竟我的睡眠好嗎?為什麼我每天晚上鼾聲如雷,一直做夢?怎麼睡也睡不飽?我躺在床上翻來覆去睡不著,是不是失眠了?………..
這一連串問題,創智專業睡眠健康團隊運用最新科技與臨床醫學,為您提供一個最科學的解答。