打鼾是由上呼吸道的振動構造引起的，
所牽涉到的組織包括舌頭、軟顎、懸雍垂、扁桃腺柱以及咽壁。
在睡眠期間，全身的肌肉會鬆弛，上呼吸道的肌肉也不例外，
當肌肉鬆弛、呼吸道的空間變小，限制了氣體的流量與氣流的通暢，
因而導致鼾聲大作，吸氣時尤其明顯。
打鼾起因 ─ 顏面肌肉張力不足
人體臉部的肌肉以紅肌為主，其中一端連接在口輪匝肌上，另一端沒有骨頭固定住，上面覆蓋著脂肪及皮膚，容易滑動，所以很難被運動到，必須從口腔内透過口輪匝肌長時間的訓練才能有效果的強化它。
人體的顏面肌與咀嚼肌的力量互為反向作用力，顏面肌一端與口輪匝肌相連，另一端浮動於臉部皮膚與骨骼之間的肌肉層中。
每日的飲食活動讓人體的咀嚼肌不斷被訓練強化，但是與顏面肌相連的口輪匝肌，在嬰兒斷奶之後便沒有被訓練的機會，在此消彼長的情況下，顏面肌張力就相對弱化了。
因此不容易被運動到的口輪匝肌，相對就容易被弱化，而造成張口呼吸。
打鼾根源 ─ 口輪匝肌張力弱化
根據臨床顯示，人在睡覺時，肌肉張力會降低30%左右，此時如果再加上口輪匝肌張力弱化，便會造成舌根後倒、軟顎塌陷、張口呼吸等問題。
舌根後倒、軟顎塌陷容易造成呼吸道阻塞，更進一步引發更嚴重的張口呼吸問題，使喉嚨黏膜發炎腫大。
輕微的容易引起經常性感冒、喉嚨發炎、慢性咳嗽，嚴重的甚至會引發「打鼾」與「睡眠呼吸中止症」的問題。
