よく眠れましたか？
睡眠は人間にとって基本的な生理的欲求であり、人は人生の約3分の1を睡眠に費やします。
長い一日の仕事を終えると、体はやがて疲れを感じます。原則的には、一晩眠れば体は疲労から回復し、再び活力を取り戻しますが、これは質の良い睡眠にかかっています。
台湾社会における現在の食生活や仕事のパターンを考えると、生活のペースはますます速くなり、競争の激しい環境は睡眠時間の短縮と睡眠の質の低下につながっています。台湾睡眠医学会が2016年に発表した最新の「全国睡眠調査」によると、台湾では5人に1人が睡眠障害を抱えています。
私の睡眠は本当に良いのでしょうか？なぜ毎晩大きないびきをかき、たくさんの夢を見るのでしょうか？どれだけ寝ても、完全に休んだ気がしません。ベッドの中で何度も寝返りを打ち、なかなか眠れません。もしかして不眠症なのでしょうか？….
これらの質問に答えるために、Chuangzhi の専門的な睡眠健康チームは最新のテクノロジーと臨床医学を使用して、最も科学的な答えを提供します。
アメリカ睡眠医学会の標準ガイドラインでは
標準的な睡眠検査は、認定された睡眠センターで実施できます。
睡眠中の脳波、心拍数、呼吸、眼球運動、手足の動き、血中酸素濃度を記録します。
睡眠専門医はこのデータを活用して睡眠障害を診断し、治療計画を立てます。
睡眠専門医は以下の検査を勧める場合があります。
✓ 睡眠障害（睡眠時無呼吸症を含む）。
✓ 睡眠障害（夢遊病、夜驚症など）時の行動を評価する。
✓ ナルコレプシーまたはナルコレプシーを診断します。
✓ 患者の持続陽圧呼吸療法の治療圧力を確認します。
✓ 睡眠障害治療が失敗する理由を特定します。
閉塞性睡眠時無呼吸症が疑われる患者の場合、睡眠専門医はより正確な測定結果を得るために、一晩の在宅睡眠時無呼吸検査を勧めることがあります。
♦ 睡眠物語 – 睡眠センターでの一日：睡眠中の複数の生理学的検査
午後8時、医療センター併設の睡眠センターに入った。夜は昼間よりも忙しく、睡眠技師たちはすでにその夜の睡眠検査の準備をしていた。
午前9時前、事前に予約していた患者たちが検査の準備のために睡眠センターに入り始めた。彼らはそこで一晩を過ごし、睡眠障害の有無を調べるための多生理学的睡眠検査を受ける。睡眠技師たちは患者の頭皮、鼻腔、胸腔、腹部にセンサーのワイヤーを取り付けるのに忙しく、あちこち動き回っていた。
午後10時。被験者のほとんどは既に横になり、中には眠っている人もいます。しかし、これは睡眠技師による被験者のモニタリングのほんの始まりに過ぎません。睡眠技師は、患者の睡眠中にモニターを常に監視し、画像を観察し、信号を解釈し、異常な痙攣を記録しなければなりません。もし今夜、持続陽圧呼吸療法（CPAP）の実施が予定されている場合、睡眠技師は患者の睡眠時無呼吸症治療に最適な圧力を見つけるために、より一層の集中力を必要とします。
一晩中モニタリングを行った後、検査は翌朝5時半から6時の間に終了します。睡眠技師が参加者を一人ずつ起こし、体からすべての信号ケーブルを外します。この時点で、参加者は睡眠センターを退出できます。
この時点で、コンピューターは患者の呼吸、脳波、心電図、食道圧、酸素濃度などの詳細なデータを記載した800ページを超えるレポートを出力します。これは一晩中作業した結果です。次に、これらのレポートは睡眠技師によって解釈・分析され、その後、睡眠専門医がフォローアップの診察、治療、さらには手術を行うことになります。
睡眠障害についてどれくらい知っていますか？
完全な「多重生理学的睡眠テスト」の後、睡眠専門医がテストレポートに基づいて診断と治療の推奨を行い、その後治療段階が始まります。
睡眠障害は、大きく分けて2つのタイプに分けられます。1つは睡眠時間が長すぎる（過眠症）タイプ、もう1つは睡眠時間が短すぎる（不眠症）タイプです。それぞれに根本的な原因があり、睡眠の問題を根本的に解決するには、原因を突き止める治療が必要です。
睡眠時間が長すぎる理由としては次のようなものが挙げられます。ナルコレプシー、ナルコレプシー、睡眠負債
十分な睡眠が取れない理由としては次のようなものが挙げられます。いびき、睡眠時無呼吸、不眠症、概日リズム障害、むずむず脚症候群、その他の病気（胃酸逆流、痛み、心肺機能低下など）、カフェインやニコチンなどの薬剤の副作用。
